<th id="rp1rv"></th>

    <th id="rp1rv"></th>

      <nobr id="rp1rv"><meter id="rp1rv"></meter></nobr>
          <track id="rp1rv"><progress id="rp1rv"><listing id="rp1rv"></listing></progress></track>
            <th id="rp1rv"></th>

            <sub id="rp1rv"></sub>

            <th id="rp1rv"></th>

            @ 2018.10.27 , 15:00

            27年坚持只吃水果的女性

            27年坚持只吃水果的女性

            她今年52岁,身体健康,现在正在以她素食的生活方式来抚养孩子。

            即使在圣诞节期间,澳大利亚昆士兰州的安妮也只吃了八个红枣和半个瓜,并说她从没有因此感到饥饿。外出和人吃饭的时候,她总是带着自己的食物:一份甜瓜作为开胃菜、主菜和甜点。

            安妮通常以芒果或半个甜瓜为早餐开始她的一天(大约150-200卡路里),然后在吃四个香蕉(400卡路里)当零食,在午餐时吃鳄梨(400 卡路里),晚饭则是两个芒果(300 卡里路)。

            “还有什么?#28982;?#20029;的水果更美好?”安妮说。“这种饮食使我感到健康和精力充沛。我喜欢水果。我相信我们都是食果动物——动物主要?#21487;?#40092;水果为生,就像多汁的叶、根、芽、坚果和种子——对我来说只吃水果是完全合理的事情。”

            当你刚开始水果饮食的时候,你无法像吃普通食物一样有饱腹感,但你必须坚持下去,现在?#20063;?#20250;感到饥饿了。”

            安妮在1991年成为素?#25345;?#20041;者,每周花费200美元购买水果。她坚持认为食用的水果必须是高质量的,在社交场合啃食它们对她来说也完全不是问题。

            就着水果的饮料,从不喝酒的安妮选择橙汁或纯净水,在特殊场合(如生日或圣诞节)来一杯苏打水。

            “如果你想要纯水果饮食,那就必须确保它们都是好东西,无论是有机的、?#25925;?#37326;生的,还应该是在优质的土壤中种植的。”

            “我从未发现社交场合是一个问题。如果我要去餐馆,?#19968;?#20808;订下菜品,确保有一份水果拼盘,或者我自己带水果过去,征得同意后,在其他人用餐的时候摆放到自己的盘子里。”

            ?#23433;还?#25105;儿子一直对这种甜蜜的饮食不感兴趣,他们在14岁的时候,决定为自己增添新的食物。”

            在水果饮?#25345;?#33719;得NHS推荐的每日2000卡路里并不是那么?#36873;!?#40132;梨有400卡路里,所以吃两个就意味?#25293;?#24050;经收获了800卡路里,香蕉每个也有100卡路里。”

            “遵循这种饮食习惯从来没让我掉了体重。这让我感觉很好。'感觉好'才是最重要的事情。”

            如果你正在考虑以水果为主的饮食,请咨询营养师,因为它可能有风险。营养师莎拉·埃尔德说:“水果中含有大量的水分,而果实可以满足他们的能量需求,他们可能需要吃大量的水果,以确保他们的体重在健康的范围内。

            “即使体重正常,只吃水果的人很可能会缺乏蛋白质、脂肪、铁、钙、维生素D、维生素B和碘。高糖和纤维含量也会导致消化困难,包括?#25512;?#21644;稀便。”

            本文译自 metro,由译者 majer 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


            支付宝打赏 [x]
            您的大名: 打赏金额:

            赞一个 (12)
            特码生肖卡

            <th id="rp1rv"></th>

              <th id="rp1rv"></th>

                <nobr id="rp1rv"><meter id="rp1rv"></meter></nobr>
                    <track id="rp1rv"><progress id="rp1rv"><listing id="rp1rv"></listing></progress></track>
                      <th id="rp1rv"></th>

                      <sub id="rp1rv"></sub>

                      <th id="rp1rv"></th>

                      <th id="rp1rv"></th>

                        <th id="rp1rv"></th>

                          <nobr id="rp1rv"><meter id="rp1rv"></meter></nobr>
                              <track id="rp1rv"><progress id="rp1rv"><listing id="rp1rv"></listing></progress></track>
                                <th id="rp1rv"></th>

                                <sub id="rp1rv"></sub>

                                <th id="rp1rv"></th>

                                云南时时基本走势图 胜负彩走势图带坐标 极速时时主页 彩票36选7怎么买 北京五分赛走势图 皇家幸运飞艇开奖软件 助赢重庆时时手机版 北京pk10计划软件推荐 安徽体十一选五走势图 今日排列三五开奖结果